إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR)

ما هو علاج إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) وكيف يعمل في علاج الصدمات النفسية؟

يشير اختصار EMDR إلى إزالة التحسس وإعادة المعالجة عن طريق حركة العين. وقد طُوّرت هذه الطريقة العلاجية النفسية في أواخر الثمانينيات من القرن الماضي على يد عالمة النفس الدكتورة فرانسين شابيرو، وهي باحثة أولى في معهد البحوث العقلية في بالو ألتو، والتي اكتشفت بالصدفة أن حركات العين (أو أي تحفيز ثنائي آخر) يمكن أن يقلل من شدة تأثير الذكريات الصعبة والأفكار المزعجة.

عندما يمرّ الشخص بتجربة شديدة للغاية تفوق قدرته على التحمّل (الصدمة النفسية)، يعجز دماغه عن معالجة المعلومات بشكل طبيعي. تبقى ذكرى الحدث الصادم عالقة في الذاكرة، مصحوبة بالأصوات والروائح والمشاعر والأحاسيس الجسدية الأصلية. أي استرجاع، سواء كان مقصودًا أو غير مقصود، يُشعر الشخص بألم شديد، كما لو أنه يعيش الصدمة من جديد في الحاضر.

لقد خضعت هذه الطريقة العلاجية التكاملية لأبحاث مكثفة، وأثبتت فعاليتها العالية لدى البالغين والأطفال الذين يعانون من مجموعة متنوعة من المشكلات النفسية المرتبطة بالصدمات النفسية والقلق. تُمكّن تقنية إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) من معالجة الذكريات المؤلمة بسرعة، مما يؤدي إلى تحسن معرفي وعاطفي، وتخفيف ملحوظ للأعراض السلوكية والجسدية.

رغم أن الأبحاث حول آلية عمل علاج إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) لا تزال جارية وتتضمن مجموعة من العناصر، إلا أن فعاليته السريرية لا جدال فيها. حتى الآن، أُجريت آلاف الدراسات حول العالم، بما في ذلك أكثر من 50 تجربة سريرية مضبوطة ومراجعة من قبل النظراء، تتمتع بأعلى مستويات الأهمية والموثوقية في العلوم الاجتماعية. وتُظهر النتائج باستمرار أن علاج EMDR يتمتع بمعدل فعالية عالٍ جدًا في تخفيف أعراض ما بعد الصدمة.

أعلنت منظمة الصحة العالمية رسمياً أن العلاج بإزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) هو أحد الطريقتين الموصى بهما لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة. وبناءً على ذلك، اعتمدت وزارات الصحة ومقدمو الرعاية الصحية العامة ومنظمات الصحة النفسية في جميع أنحاء العالم العلاج بإزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة كعلاج نفسي مفضل وموصى به للصدمات النفسية.

​

تتضمن عملية العلاج بتقنية إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) ما يلي:

• استرجاع الذكرى: يركز العميل بلطف على الحدث المؤلم، بما في ذلك الصور والمشاعر والأحاسيس الجسدية ذات الصلة.

• تحديد المعتقدات السلبية: تحديد المعتقدات الأساسية المقيدة التي تنبع من الصدمة (على سبيل المثال، "أنا لست بأمان" أو "كان ذلك خطأي").

• تنمية المعتقدات الإيجابية: تطوير معتقدات أساسية صحية ومتكيفة لتحل محل المعتقدات القديمة (على سبيل المثال، "أنا بأمان الآن" أو "أنا جدير").

• التحفيز الثنائي: يقوم المعالج بتوجيه العميل من خلال حركات العين الإيقاعية، أو النغمات المتناوبة، أو النبضات اللمسية اللطيفة.

من خلال سلسلة منظمة من الجلسات، عادةً ما يشهد العملاء انخفاضًا كبيرًا في الضيق العاطفي، إلى جانب تحسينات قابلة للقياس في الأداء اليومي، وانخفاض القلق، ونوم أفضل، واستعادة الثقة بالنفس.